רשום פופולרי

בחירת העורך - 2020

פיתוח מיומנות הסיבולת של הסוחר

שלום לכולם! יהיה קשה למצוא סוחר מט"ח מנוסה שלא היה חווה תקופות קשות בקריירת המסחר שלו. ולמרות שתקופות אלה אינן דבר שיהיה כיף, מעניין כי אם מסתכלים עליהם בדיעבד, הם לעתים קרובות מעניקים לסוחרים יכולות, ידע וכוח פסיכולוגי, ובמקרים מסוימים יכולים לשמש גם נקודת מפנה חשובה או נקודת מוצא להישג גדול . היום נדבר על שיטה מעניינת מאוד שנקראת "תסתכל למרחק וברוחב", מה שיעזור לך בכל פעם ליהנות מהטעויות שלך. ולא רק במסחר, אלא גם בחיים.

קיימות בפעולה: "הסתכל רחוק"

• חשבו על ההפסד / הנסיגה / השגיאה שקרתה לכם לאחרונה. הסתכלו עליו כאילו דרך עדשת טלה - הביטו נפשית לאחור על אירוע זה לאחר שישה חודשים, 12 חודשים, שנתיים בעתיד ותארו לעצמכם. "מה שמת לב? איזה סיכוי היה לך אם אתה מסתכל אחורה ומסתכל על האירוע הזה מהעתיד?"

• חשבו על ההפסד / הנסיגה / השגיאה שקרתה לכם לאחרונה. התבונן בה דרך עדשת רחבה. "איזה לקח אני יכול ללמוד מכך? מה שמת לב?"

סחר במט"ח מביא לך אתגרים רבים, מפעיל לחץ ולעתים קרובות מספק תקופות של בדיקות. סוחרים מפסידים, הם מבצעים טעויות ומתמודדים עם תקופות קשות בשוק, הם חווים נסיגות ואובדן עסקאות. מה מבדיל בין מי ש"קופץ לאחור ", ממשיך הלאה ובסופו של דבר מגיע עד הסוף, מאלה שהופכים קורבנות המצב? סיבולת - קיימות - היא גורם מכריע.

"אני לא יכול לדמיין מאפיין פסיכולוגי חשוב יותר להצלחה לטווח ארוך במסחר מאשר ליציבות פסיכולוגית. קיימות מוגדרת בכמה אופנים, במקרים מסוימים כתהליך, במקרים אחרים כתכונה אופיינית. בכל המקרים, יציבות כרוכה בחשיפה לתנאים מלחיצים ו היכולת לשמור על רמה גבוהה של תפקוד חברתי, רגשי ומקצועי תחת השפעה זו. הניסיון שלי עם הסוחרים מראה שאפילו הכי הרבה מצליחים עוברים תקופות של נסיגות. לפעמים סוחר חווה נסיגות במשך די הרבה זמן ומפסיד סכום משמעותי למדי של כספים. יש סוחרים שמתאוששים מההפסדים האלה, ואחרים לא. "

ברט שטיינברגר

זכור את החודשים האחרונים של המסחר שלך. מתי ואיך חווית משהו דומה?

פעילות גופנית: קבעו את מידת החוסן שלכם לאובדן על ידי הערכה עצמית

ענה לכל אחד מהדברים הבאים כן או לא.

1. יש לי יעדים בתחום המסחר הקרוב שלי שמניעים ומניעים אותי להשיג.

2. אני סוחר שוב שוב לאחר הפסד או שגיאה (שמירה על משמעת קפדנית).

3. אני לא מאבד את הלב כשהשוק נע לאט מאוד, או שאני מעכב את השגת המטרה אם אני מוצא את המשימה הנוכחית משעממת או לא נעימה.

4. אני מוצא דרכים יצירתיות לקחת את האתגר.

5. בלחץ אני כמעט ולא מרגיש חסר אונים או לא מבולבל.

6. אני לא מאפשר לתקופות קשות בהן היו לי רק מעט עיסקות מנצחות להשפיע על הביטחון העצמי שלי.

7. כשאני מאותגר, אני יכול לגייס מגוון רחב של רגשות חיוביים, לשמור על מורל ולשמור על חוש הומור.

8. אני יודע להניע את עצמי בתנאים קשים.

9. אם אני מתחיל את ענף המסחר שלי בצורה גרועה, למשל, עם עסקה מפסידה, אני שומר בקלות על גישה חיובית, ביטחון עצמי ומשמעת.

10. הירידה בביצועים אני תופסת כתופעה זמנית.


ככל שיש לך תשובות חיוביות יותר, כך חוסן שלך. אם תכפילו את המספר הכולל של התשובות החיוביות ב -10, תקבלו את התוצאה, הבאה לידי ביטוי באחוזים. לדוגמה, 6 כן = 60%. זהו ציון הקיימות הנוכחי שלך.


רשמו את ההערכה שלכם, וסמנו את השאלות שעניתם עליה שלילית. אלה תחומי המפתח בהם עליכם להשתפר. איזו מהן (אם היית יכולה לענות עליה כן), לדעתך, הייתה בעלת ההשפעה החיובית הגדולה ביותר על תוצאות המסחר שלך? הפוך אותה למטרה העיקרית שלך מבחינת קיימות.

חושבת

יציבות פסיכולוגית היא דרך חשיבה, כך אתה צריך להתנהג במצבים קשים פסיכולוגית. זה מבוסס על בחירת המחשבות שלך במצבים אלה, דבריך המופנים לעצמך, כמו גם אמונותיך, עמדותיך ותפיסותיך.

התרשים למטה מראה כיצד החשיבה שלך עובדת. אירוע מפעיל, למשל, סחר מפסיד, מסונן דרך חשיבתם של סוחרים דרך הפריזמה של אמונותיהם, השקפותיהם, תפיסותיהם, וזה יוצר דחף וסדרה של התנהגויות ופעולות עוקבות אחר כך שמוצגות אז על ביצועי הסוחרים. אירוע ההדק עשוי להיות זהה לסוחרים שונים, עם זאת, התוצאות, כלומר התגובה שלהם עשויה להשתנות באופן משמעותי בהתאם לחשיבה שלהם ותפיסת האירוע. כך, התוצאות שלנו לא באמת קובעות את האירועים שקורים לנו, אלא את החשיבה שלנו, שקובעת את התגובה שלנו.


קיימות פסיכולוגית היא דרך החשיבה שלנו.

(א) אירוע הדק (טריגר)

- פנימי / חיצוני

- הפסד

- תיקו

- שגיאה

(ב) שכנוע (חשיבה)

- תפיסה

- גישה

- שכנוע

- מחשבות

דעות קדומות

- ערך

(איזו מחשבה התרחשה בראשך ברגע שמוצא אירוע ההשקה (או אחריו))

(ב) השלכות

- רגשות (מה הרגשת)

- התנהגות / פעולות (איך הגבת?)

סחר אפקטיבי


הכשרה בסוחר סיבולת: שיעורי פסיכולוגיה קוגניטיבית

ניתן ללמוד על קיימות.

מחקרים שנערכו על מדענים בתחום הפסיכולוגיה הראו שכדי להתמודד עם הטרדות (וכל סיטואציה שלילית אחרת בחיים) ולשמור על יציבות, דרושים שלושה גורמים:

1. לתפוס את האירוע הזה כזמני;

2. לתפוס את האירוע הזה כמקומי;

3. לתפוס את האירוע הזה כשינוי.

(זה מצב שעובר במהירות; זה רק המצב היחיד, ואני יכול לשנות את זה).

האופן בו אתה מפרש את האירועים שקורים לך הוא גורם מכריע באיזו חוויה תלמד מהם, כיצד תגיב אליהם ומה תהיה הביצוע שלך אחריהם. אתה עצמך מייחס חשיבות לאירוע כזה או אחר.

מחקר שנערך על ידי מרטין זליגמן (נשיא איגוד הפסיכולוגים האמריקנים, מחבר הספרים "כיצד ללמוד אופטימיות", "פסיכולוגיה חיובית חדשה" וכו ') מוכיח כי אנשים המשתמשים בסגנון האופטימי של התבוננות באירועים בחייהם אינם רק לפני הזמן ללא הפסקה. השקפות פסימיות, אך הן גם שמחות יותר וחיות זמן רב יותר. סגנון הסבר אופטימי, בפרט על אירועים רעים, תורם להתפתחות סיבולת: אנשים פסימיים נוטים יותר לאבד ביטחון ומוטיבציה לאחר סדרה של עיסוק באובדן מאשר אופטימיים. כמו כן, פיתוח אופטימיות בקרב סוחרים יכול לפתח בהם עוד יותר סיבולת, שהיא, כמובן, אחד המרכיבים העיקריים של הקיימות. סוחרים פסימיים במועד התרחשותו של כל אירוע שלילי, למשל הפסדים גדולים, תקופת משיכה ארוכה, טעויות וכן הלאה, יהיו פחות קשוחים בזכות השקפותיהם, כתוצאה מכך סוחרי פורקס כאלה עשויים שלא לגלות את הפוטנציאל שלהם במלואם. .

  • איך מתמודדים עכשיו עם נסיגות?
  • מה הפירוש של מושג הטעות, האובדן, הנסיגה?
  • כיצד, על ידי שינוי הגישה שלך לאירועים מסוג זה, תוכל להגדיל את הפרודוקטיביות שלך?

שני גורמים נוספים למדידת התנגדות לשקיקה

חוסן פסיכולוגי הוא קריטי להצלחת המסחר לטווח הארוך. עם זאת, אני מרגיש שיש עוד שתי מדידות של רמת היציבות של הסוחרים החשובים ומשפיעים על תפקודם הפסיכולוגי של הסוחרים.

הון סחר

גודל הון המסחר שלך חשוב כי זה לא רק גורם מכריע בכמות ההון שאתה יכול לסחור ועמדות שאתה יכול לפתוח, אלא, והכי חשוב, זה תורם מאוד לרגשתך. זו רמת הביטחון והרוגע שלך, רצף עשרות ההחלטות שאתה מקבל והסיכונים שאתה לוקח או לא הולכים לקחת, כמו גם היכולת שלך להתמודד עם הפסדים עתידיים.

אנרגיה פיזית

האנרגיה הגופנית שלך משפיעה על היכולת שלך להתגייס ולשמור על אינטנסיביות גבוהה של מצבים רגשיים כמו מוטיבציה, ביטחון, התלהבות וריכוז, כמו גם להיות במצב של קור רוח ברגע שאתה בלחץ. בזמנים קשים אתה משתמש לעתים קרובות בכמות משמעותית של אנרגיה אינטלקטואלית ורגשית כדי להתמודד עם המצב, ולכן מאגרי האנרגיה הפיזיים שלך מתרוקנים הרבה יותר, ורמת היציבות שלך מופחתת.

התמקדות בשמירה על אנרגיה ברמה גבוהה מועילה לכל הסוחרים, וזה חשוב במיוחד בתקופות מלחיצות שבמהלכן סביר להניח להקריב את הרגלים הטובים שלך ולתת את כל האנרגיה שלך כדי לשים לב יותר לשווקים.

ישנם ארבעה גורמים עיקריים ליצירה ושמירה על יציבות גופנית:

• שינה (6-8 שעות ביום)

• אכילת אוכל ומשקאות (הימנעו מצריכה מוגזמת של סוכר וקפאין, שתו יותר מים)

• פעילות גופנית (5 פעמים בשבוע למשך 30 דקות של פעילות גופנית מתונה, רצוי בבוקר)

• מנוחה ורגיעה (שחזור כושר עבודה וזמן פנוי)

להיות עמיד בפני שקיעה!

העליות והירידות במסחר הן הנורמה, לא היוצא מן הכלל. להיות גמיש, מסוגל להתמודד עם כישלונות ויכולת לשמור על ביטחון, רוגע, שליטה עצמית ומשמעת הוא חיוני להשגת הצלחה לטווח הארוך במסחר. קיימות נתפסת לעתים כתכונה, אך עבודתם של זליגמן ומדענים אחרים מוכיחה שניתן ללמוד סיבולת וקיימות.

סיכמו את הערכת הקיימות שלכם, חיזקו את חוזקותיכם ונסו לנסח את חולשותיכם על סמך ההצהרות עליהן עניתם "לא" (ראה לעיל). יתכן שתצטרך להשתמש במושג "להסתכל רחוק" לשם כך, שיאפשר לך לבצע שינויים בפרספקטיבות שלך, או שתצטרך לשקול מחדש את המשמעות שאתה נותן לאירועים מסוימים ומחשבותיך לגבים.

צפו בסרטון: כדורגל אלדד חפץ מרכז שרון (מרץ 2020).

עזוב את ההערה שלך